Liebe Interessierte,
ich lade euch ganz herzlich zum Frühlings Workshop am 21. Mai 24 ein.
Er steht unter dem Motto: „Körperlich und mental bewegt in´s neue Jahr“

Hier erfahrt ihr, wie aus guten Vorsätzen Taten werden (und das nicht nur zu Jahresbeginn), welche Rolle die mentale Stärke dabei spielt und wie ihr diese gezielt und erfolgreich einsetzen könnt.

Lasst euch außerdem inspirieren von kleinen Bewegungseinheiten mit großer Wirkung. Ganz einfache, aber effektive Übungen für Zwischendurch, zu Hause, am Schreibtisch oder auf längeren Reisen. Zum Aktivieren der Beine, sowie Mobilisieren und Entspannen von Schultern, Nacken und Rücken.

Darüber hinaus zeige ich euch in einer Einheit „Functional Training“, wie ihr euren Körper für den Alltag und darüber hinaus stärkt. Mit eurem eigenen Körpergewicht und Ganzkörperübungen. Hier steht vor allem das Zusammenspiel der Muskeln im Vordergrund. Dies ist nicht nur wichtig, um den Körper bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten aufrecht zu halten, sondern auch bei jeder Art Alltagsbewegung, für alle Sportarten und zur Vermeidung von Stürzen.

Du bist genau richtig hier, wenn du das Ziel hast, mehr Bewegung oder einen gesunden Lebensstil in deinen Alltag zu integrieren, aber noch ein paar Impulse dafür benötigst, wie das erfolgreich gelingen kann. Oder, wenn du vielleicht schon den ein oder anderen Versuch gestartet hast, damit aber bisher leider keinen Erfolg hattest. Lasst euch inspirieren!