In unseren Yin Yogastunden werden wir sanft und ganz passiv unterschiedliche Asanas einnehmen. Durch längeres Halten der Positionen werden Muskeln, Faszien und unser Bindegewebe gedehnt und unsere Flexibilität erhöht.
Das Üben in Ruhe auf der Matte, meist sitzend oder liegend kann uns unterstützen tiefsitzende Verspannungen zu lösen und den Stress des Alltags hinter uns zu lassen.
Die 60 Minuten auf der Matte sollen dich einladen achtsam und voller Gleichmut bei dir im Hier & Jetzt zu bleiben und dein Körperbewusstsein zu fördern.
Bitte bringe mit: Yogamatte, bequeme Kleidung, dicke Socken und Decke/Tuch.
Falls vorhanden: 2 Klötze, Bolster und einen Gurt"
