Pilates am Morgen

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das besonders die tiefen Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden stärkt. So wird Ihr Rumpf stabil, ohne dass Sie Masse aufbauen.

Das Training basiert auf der aktiven Körpermitte, präzisen Übungen und kontrollierter Atmung. Pilates berücksichtigt Ihre individuelle Anatomie, Ihre Möglichkeiten und Grenzen.

Der Kurs eignet sich für fitte Einsteiger und Wieder-Einsteiger, unabhängig vom Alter oder der körperlichen Fitness.