Yoga auf dem Stuhl - Einfache Übungen im Sitzen

Yoga auf dem Stuhl - Einfache Übungen im Sitzen

Yoga auf dem Stuhl

Yoga ist für alle möglich – auch für ältere Menschen oder Menschen mit Knieproblemen und kleinen Einschränkungen.

Wir mobilisieren den Körper behutsam und praktizieren Yoga ganzheitlich.
Stühle dienen als Hilfsmittel, damit die Übungen sicher und bequem im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden können.

Atempraxis, Konzentrationsübungen und Meditation ergänzen die körperliche Mobilisation.
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen!