Bewusstheit durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode

Leichtigkeit – Lebensfreude – weniger Schmerzen

In diesem Kurs lernen Sie, Bewegungen im Alltag leichter und einfacher auszuführen. Durch verbal angeleitete Übungen erforschen Sie neue Wege der Bewegung.

Sie gewinnen Lebensfreude, indem Sie sich selbst besser kennenlernen – in Bezug auf Fühlen, Wahrnehmen, Denken und Handeln. Körperliche Balance kann Ihr Denken und Fühlen positiv beeinflussen und zu mehr Optimismus führen.

Weniger Schmerzen – Sie erleben Verbesserungen bei alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen. Ziel ist es, langfristig Bewegungseinschränkungen und Schmerzen (auch chronische) zu reduzieren.

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Decke, Matte und Socken.