Tänzerische Fitness Ü60
In diesem Kurs bewegen wir uns zu verschiedenen Musikrichtungen und Rhythmen, zum Beispiel Swing, Pop oder Salsa.
Einfache Schrittfolgen helfen dabei, die Koordination und die Körperhaltung zu verbessern. Gleichzeitig werden die Gelenke beweglich gehalten und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Die Übungen machen Spaß und fördern die Freude an der Bewegung. Tanzen hält nicht nur den Körper fit, sondern trainiert auch die Konzentration und das Gedächtnis.
Ziele des Kurses:
die Beweglichkeit fördern,
Koordination und Körperhaltung verbessern,
Herz und Kreislauf stärken,
Freude an Musik und Bewegung erleben,
körperlich und geistig fit bleiben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Tanzen.
Belegung:
(Plätze frei)
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