Inner Alignment - Entspannung und innere Regulation

Inner Alignment – Entspannung und innere Regulation mit Musik
In diesem Kurs geht es darum, durch Musik und die eigene achtsame Körperwahrnehmung gezielt zu entspannen und Stress abzubauen. Die Kursleitung unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen, sich auf die eigene Wahrnehmung zu fokussieren, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Musik und Töne begleiten durch die Entspannungsphasen. Auf Wunsch werden von der Kursleitung sanfte Berührungen eingesetzt, um die Entspannung zu vertiefen.
Willkommen sind alle, die einfach „sein“ wollen und sich einen Moment wünschen, nicht "funktionieren" zu müssen.
Denn: „Freiheit beginnt, wenn wir aufhören zu performen".
Der Kurs findet liegend auf einer Matte statt. 
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, ggf. Augenmaske,