Tabata


Hochintensives Intervalltraining für Sportler und solche, die es werden wollen

Im home office arbeitende erhalten hier die Möglichkeit für eine perfekte Pausengestaltung; Kopf frei schnaufen, alle Muskeln trainieren und anschließend entspannen.

Tabata stärkt die gesamte Muskulatur auf optimale Weise, da die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers erhöht wird. Nach dem Aufwärmen kommt ihr also ordentlich ins Schwitzen.

Auf 20 Sekunden anstrengende Übung folgen immer 10 Sekunden Pause. Insgesamt dauert der Hauptteil ca. 30 Minuten.

Die Intensität kann dabei jeder für sich selbst bestimmen und zu schwierigen Übungen werden immer auch einfachere Varianten vorgestellt, sodass jeder auf seine Kosten kommt.

Noch viele Stunden nach dem Training läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren. Für alle die Abnehmen möchten, also ein ideales Training!

Bitte mitbringen: Matte, kleines Handtuch, Getränk.




12 Vormittage, 16.01.2025 - 10.04.2025
Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
09:30 - 10:30 Uhr
12 Termin(e)
Do 16.01.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Do 23.01.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Do 30.01.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Do 06.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Do 13.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Do 20.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Do 27.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Do 13.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Do 20.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Do 27.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Do 03.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Do 10.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Gymnastikraum, 1. Stock
Elisabeth Soldner
251.BR.302.01.03
Kurspreis: 84,00 €

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