Rücken - Faszien Workout
Widmen Sie sich voll und ganz der Gesundheit und Fitness Ihres Rückens und lassen sich auf ein vielseitiges Fitness - Angebot aus Wirbelsäulengymnastik, Kräftigungsworkout und Faszientraining ein. Kräftigen Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und halten Sie Ihre Wirbelsäule flexibel. In alltagstauglichem Training lernen Sie, wie Sie die Kraft und Beweglichkeit Ihres Rückens erhalten und Schmerzen vorbeugen. Ziel ist die Verbesserung Ihrer Haltung und eine gesteigerte Körperwahrnehmung.
Bitte mitbringen: Getränk und ein Handtuch und eine Blackroll
Belegung:
(Plätze frei)
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