Unter der Leitung eines Sportlehrers findet eine optimale Fitness - Trainingseinheit statt. Der Abend gliedert sich in drei Teile: Warming up mit Musik, das auf die nachfolgende Belastung vorbereitet / Circuitprogramm an den Kraftmaschinen für eine individuelle Auslastung: aerobe Ausdauer bis hin zu Muskelkraft. Auch am körperlichen Erscheinungsbild können Sie gezielt arbeiten. / "Cooldown"-Phase mit Stretching und Qigong-Elementen und Faszienlockerung. Dieses Kursangebot ist für Männer und Frauen jeden Alters und Fitnessgrades, die ein regelmäßiges Muskeltraining betreiben wollen.
Kurspreis: 56,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) Kleingruppenpreis: 72,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden) Minigruppenpreis: 80,00 € (gültig von 4 bis 5 Teilnehmenden)
