Yoga & Wandern in Seeon (Haus Rufinus)

„Yoga & die eigene Stärke entdecken“

 ….diese und andere Themen werden uns während der Yogaeinheiten, der sanften Wanderung in der Chiemgauer Natur und der Meditation begleiten. Beschreibung des Kursangebotes: Schenken Sie sich einen Tag für Ihren Körper, Geist und Seele. 

Finden Sie in dieser wunderschönen Umgebung inmitten der Natur durch Yoga und Wandern zu Ausgeglichenheit und Freude. Lassen Sie das Seminar mit einer Meditation ausklingen. 

An diesem Tag praktizieren Sie während der Yogastunden sanfte Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, die den Körper, Geist und Seele harmonisieren, das eigene Wohlbefinden steigern und Ruhe und Gelassenheit entwickeln können. 

Während der leichten Wanderungen auf festen Wegen können Sie durch Yogaübungen und bewusstem Gehen die Sinne wahrnehmen und die Ruhe und Kraft der Natur genießen.

 Dieses Wochenende ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Teilnehmer einen Tisch fürs Mittagessen reservieren.

Tagesablauf:

ab 10.00: Begrüßung und Yoga
ab 12.00 Uhr: Zeit fürs Mittagessen
nachmittags: geführte meditative Wanderung
anschließend bis 17.00 Uhr: Yoga und Abschlussmeditation
Leistungen:

• 2 Yogaeinheiten
• Meditative Wanderung ca. 1,5- 2 h
• Abschlussmeditation
• Ganztägige Betreuung durch Heidi Retzer