Aqua-Fitness bietet ein intensives und gleichzeitig gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Gelenke entlastet, die Haltung verbessert und Bewegungen effizienter – laut Studien sogar deutlich wirkungsvoller als an Land. Die Übungen im Schwebezustand stärken das Herz-Kreislauf-System, fördern Koordination und Gleichgewicht und trainieren dabei Körper und Geist gleichermaßen.
Die sanfte Massagewirkung des Wassers unterstützt die Durchblutung von Haut, Muskulatur und Bindegewebe, was zu einem strafferen und vitaleren Körpergefühl beiträgt. Aqua-Fitness ist damit ein effektives Workout für alle, die etwas für Fitness, Wohlbefinden und mentale Balance tun möchten.
Hinweis: Bei Bluthochdruck oder bestehenden Herz- bzw. Kreislaufproblemen sollte das Training nur nach ärztlicher Rücksprache erfolgen.
