Sanftes Yoga – Entspannung für Körper und Geist Lass den Tag ruhig ausklingen und finde zurück in deine Balance. In diesem Kurs verbinden wir sanfte Atemübungen, achtsame Körperhaltungen (Asanas) und Meditation. So lösen wir Spannungen, fördern Beweglichkeit und stärken zugleich die Muskulatur. Nicht die perfekte Pose steht im Vordergrund, sondern ein liebevoller, bewusster Umgang mit deinem Körper. Sanftes Yoga hilft dir, stressbedingte Beschwerden zu lindern, die Konzentration zu verbessern und innere Ruhe zu finden.
