Finde tiefe Erholung, löse Anspannungen auf körperlicher und geistiger Ebene, lockere das Bindegewebe (Faszien) und finde deinen inneren Ruheraum. Yin Yoga ist ein passiver, meditativer Yogastil. Die Haltungen werden liegend oder sitzend ausgeführt und mehrere Minuten gehalten. Im Laufe der Zeit erhöht sich die Flexibilität der Bänder, Sehnen und Faszien. Hilfsmittel wie Bolster, Gurte, Klötze und Kissen stehen in der VHS zur Verfügung.
Du brauchst bequeme Kleidung, warme Socken, eventuell eine Decke.
