Haltende und fließenden Asanas in Verbindung mit dem Atem sowie meditative Elemente fördern tiefe Entspannung - und auch Koordination, Balance, Beweglichkeit und Kraft. Tipps für den Alltag, damit Sie (wenn Sie Lust haben) Yoga auch zu Hause üben können, fließen mit ein. Die Stunden sind variationsreich und werden an die Gruppe angepasst. Der Kurs ist gut für Menschen mit Yogaerfahrung oder sportliche Anfänger/innen geeignet.
Bitte mitbringen:
Decke Kissen Bequeme Kleidung Warme Socken Yogamatte Handtuch
