Ganzheitliches Training für Kraft, Stabilität & Achtsamkeit
Suchst Du einen Kurs, der sowohl deinen Körper kräftigt als auch deinen Geist entspannt? Einen Kurs, der dich körperlich fordert und dir zugleich neue Energie gibt? Dann bist du beim bodyART® genau richtig! Das ganzheitliche Kursprogramm basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des Trainings.
Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital. Dieser Kurs ist eher für Menschen, die schon Erfahrung mit Körperarbeit und Fitness haben.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Yogamatte, Handtuch, Getränk und Socken. Turnschuhe werden nicht benötigt.
