Qigong bedeutet „Pflege der Lebensenergie“. Es sind sanfte Übungen für den ganzen Körper. Die Bewegungen und der Atem helfen dabei, die Energie im Körper zu stärken und in Balance zu bringen. So entsteht eine gute Grundlage für Gesundheit, innere Ruhe und klare Aufmerksamkeit.
Mit verschiedenen Übungen fördern wir:
Körperwahrnehmung
Leichtigkeit
eine aufrechte Haltung
Stabilität
einen natürlichen, fließenden Bewegungsrhythmus
Der Kurs ist geeignet für Anfängerinnen und Anfänger und für Menschen mit Qigong-Erfahrung.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung
flache Hallen-Schuhe oder dicke, rutschfeste Socken, ggf.Decke
