In diesem Kurs machen Sie sanfte und vielfältige Bewegungen im Liegen. Sie spüren aufmerksam nach, wie sich Ihr Körper bewegt.
Dabei üben Sie nicht nur die Bewegung selbst, sondern vor allem die Wahrnehmung der Bewegung. So verbessern Sie Ihre Koordination und Ihr Körpergefühl.
In jeder Kursstunde gibt es einen anderen Schwerpunkt, zum Beispiel:
Rücken Hüftgelenke Schultern Kiefer
Das Ziel ist, dass Sie sich von Kopf bis Fuß wohler fühlen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung eine nicht zu weiche Unterlage für den Kopf (z. B. eine gefaltete Decke oder ein festes Kissen) eine Decke oder ein Handtuch
