Feldenkrais

In diesem Kurs machen Sie sanfte und vielfältige Bewegungen im Liegen.
Sie spüren aufmerksam nach, wie sich Ihr Körper bewegt.

Dabei üben Sie nicht nur die Bewegung selbst,
sondern vor allem die Wahrnehmung der Bewegung.
So verbessern Sie Ihre Koordination und Ihr Körpergefühl.

In jeder Kursstunde gibt es einen anderen Schwerpunkt, zum Beispiel:

    Rücken
    Hüftgelenke
    Schultern
    Kiefer

Das Ziel ist, dass Sie sich von Kopf bis Fuß wohler fühlen.

Bitte mitbringen:

    bequeme Kleidung
    eine nicht zu weiche Unterlage für den Kopf
    (z. B. eine gefaltete Decke oder ein festes Kissen)
    eine Decke oder ein Handtuch