Pilates ist ein einzigartiges, universelles Körpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Die spezielle Atemtechnik in Verbindung mit präzisem und kontrolliertem Bewegungsfluss, erfordert volle Konzentration und verbindet Körper und Geist. Pilates trainiert Dein Körperzentrum. Dadurch wirst Du leistungsfähiger und Deine Muskeln werden gestärkt. Die
Wirbelsäule wird aufgerichtet und Du wirst Deine natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität bewusster wahrnehmen.
