In jeder Stunde entscheiden Sie selbst, wie Sie üben möchten.
Sie können kräftigende Übungen machen. Diese stärken den Körper.
Oder Sie wählen ruhige Übungen. Diese helfen beim Entspannen.
Beide Möglichkeiten werden einfach erklärt.
Der Kurs verbindet verschiedene Yoga-Arten. Dazu gehören Hatha-Yoga und Vinyasa-Yoga.
Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Auch Menschen mit Yoga-Erfahrung können teilnehmen.
Sie lernen, welche Übungen gut zu Ihrem Körper passen. Sie können eigene Ziele für das Yoga-Üben entwickeln. Yoga kann das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern.
Bitte bringen Sie mit:
eine eigene Yogamatte bequeme Kleidung bei Bedarf einen warmen Pullover oder eine Decke für die Entspannung
