Im Mattentraining dieses systematischen Ganzkörpertrainings stärken Sie besonders die tief liegenden, kleinen Muskeln, die für eine gesunde Körperhaltung wichtig sind.
Neben der korrekten Ausführung der Übungen spielt auch die Atemtechnik eine wichtige Rolle.
Der Kurs wird von einem erfahrenen Pilates-Trainer geleitet, der seine Kenntnisse aus Qigong und Tai Chi in das Training einfließen lässt.
