In diesem Kurs stärken Sie Ihren Rücken, verbessern Ihre Beweglichkeit und kräftigen Ihren Körper. Sie lernen Übungen für Dehnung, Koordination, Lockerung und Entspannung kennen.
Die Kombination aus wohltuenden Bewegungen, Atem- und Entspannungstechniken gleicht einseitige Belastungen und Bewegungsmangel im Alltag aus.
Das Programm tut gut, macht Freude und stärkt Ihre Gesundheit. Es erweitert Ihre Ressourcen für den Alltag und enthält Elemente aus Yoga und Pilates.
