Mit diesem Mix aus Hatha-Yoga, Vinyasa Yoga und Prana-Flow startest du frisch und gestärkt in den Tag! Die Übungen im Hatha-Yoga, im Fluss des Atems ausgeführt, geben Kraft, lösen Blockaden, beruhigen den Geist und öffnen das Herz.
Jeder kann Yoga praktizieren. Dabei ist nicht wichtig, wie beweglich man ist. Allerdings ist der Kurs nicht für reine Anfänger geeignet, ein mittleres Fitnesslevel ist für diesen Kurs nötig. Durch regelmäßiges Üben wird die Bewegung eins mit dem Atem, wir sind vollständig präsent und Verstand und Gedanken werden kontrollierbar.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Matte, Turnschuhe werden nicht benötigt.
