Stretch und Relax

Im diesem Kurs geht es darum, den Körper in Bewegung zu bringen – sanft, bewusst und mit Freude. Durch gezielte Übungen aus Stretching, Mobilisierung und Faszientraining wird die Beweglichkeit verbessert, die Koordination geschult und das Körpergefühl gestärkt.

Mit ruhiger Musik und in angenehmer Atmosphäre lernst du, Verspannungen zu lösen, Bewegungen fließender werden zu lassen und neue Leichtigkeit im Alltag zu spüren. Dabei steht nicht Leistung, sondern das Wohlbefinden und die Achtsamkeit für den eigenen Körper im Mittelpunkt.

Der Kurs ist ideal für alle – egal ob Sportlerinnen und Sportler, die ihre Beweglichkeit erhalten möchten, oder Einsteiger, die sich wieder freier und geschmeidiger fühlen wollen.

Gönn dir Zeit für dich – und entdecke, wie gut sich Bewegung anfühlen kann.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte.