Seniorengymnastik mit Pilateselementen für Jedermann/-frau

Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining im Stehen und Sitzen mit Pilateselementen. Dabei kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Schwerpunkte des abwechslungsreichen Programms sind: Muskelkräftiungs- und Mobilisationsübungen, besonders für die Wirbelsäule sowie Balance- und Koordinationsschulung auch im Sinne einer Sturzprophylaxe. Hierbei wird das individuelle Bewegungsvermögen des einzelnen Teilnehmers berücksichtigt und die Übungen entsprechend angepasst, so dass jeder mitmachen kann.

Zeitraum

6 Vormittage, 08.04.2024 - 13.05.2024
Montag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Mo 08.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Degerndorf, Gymnastikraum, 1. Stock
Mo 15.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Degerndorf, Gymnastikraum, 1. Stock
Mo 22.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Degerndorf, Gymnastikraum, 1. Stock
Mo 29.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Degerndorf, Gymnastikraum, 1. Stock
Mo 06.05.2024 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Degerndorf, Gymnastikraum, 1. Stock
Mo 13.05.2024 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 83098 Brannenburg, Degerndorf, Gymnastikraum, 1. Stock