Yoga auf dem Stuhl - Einfache Übungen im Sitzen

Yoga auf dem Stuhl - Einfache Übungen im Sitzen - Seniorenmesse

Yoga ist für alle möglich, auch für ältere Menschen, für Menschen mit Knieproblemen oder anderen kleinen Einschränkungen. Wir mobilisieren unseren Körper behutsam und praktizieren Yoga ganzheitlich. Wir nutzen Stühle als Hilfsmittel, um die Übungen sicher und bequem im Sitzen oder Stehen durchzuführen. Atempraxis, Konzentrationsübungen und Meditation ergänzen die körperliche Mobilisation. Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen!