Yoga Beginner

Yoga – die Grundlagen einfach erklärt

Yoga besteht aus drei wichtigen Teilen:

1. Asanas: Das sind Körperhaltungen. Sie helfen dir, beweglicher zu werden und deine Muskeln zu stärken.
2. Pranayama: Das sind Atemübungen. Sie unterstützen eine ruhige und bewusste Atmung.
3. Meditation: Dabei richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen und übst dich in Ruhe und Konzentration.

Durch regelmäßiges Üben von Yoga kannst du deine Flexibilität, Kraft und Balance verbessern.
Yoga kann auch helfen, Stress zu reduzieren und Anspannung zu lösen. Du fühlst dich dadurch oft ausgeglichener und entspannter.

Zeitraum

6 Vormittage, 13.01.2026 - 24.02.2026
Dienstag, 08:30 - 09:30 Uhr

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Di 13.01.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Evangelisches Pfarrheim, Walsumer Straße 3, 83064 Raubling
Di 20.01.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Evangelisches Pfarrheim, Walsumer Straße 3, 83064 Raubling
Di 27.01.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Evangelisches Pfarrheim, Walsumer Straße 3, 83064 Raubling
Di 03.02.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Evangelisches Pfarrheim, Walsumer Straße 3, 83064 Raubling
Di 10.02.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Evangelisches Pfarrheim, Walsumer Straße 3, 83064 Raubling
Di 24.02.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Evangelisches Pfarrheim, Walsumer Straße 3, 83064 Raubling