Sonne trifft Mond – Hatha-Yoga Abendkurs für innere Ruhe und Balance
Sonne trifft Mond – Hatha-Yoga Abendkurs für innere Ruhe und Balance
Die beiden Silben des Hata stehen im Sanskrit für Sonne und Mond. Ihre Kombination steht sinnbildlich für den Übergang zwischen Tag und Nacht. Inspiriert von der Südindischen Yogapraxis wollen wir die besondere Stimmung in den frühen Abendstunden nutzen, um mit verschiedenen Asanas, Meditation und Atemübungen allmählich zur Ruhe zu kommen.
Jede Einheit beginnt mit kraftvollen Übungen zur Stärkung von Muskulatur, Balance und Konzentration und mündet in sanften Dehnungen, um die Blockaden zu lösen, die der Alltag mit sich bringt.
Den Abschluss der Yogaeinheit bildet eine kurze Meditation, gepaart mit entspannenden Atemübungen für einen sanften Tagesausklang.
Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln je nach Asana, gewünschter Intensität und individuellen Bedürfnissen oder Körperfähigkeit sowie Hands-on-Adjustments, sofern gewünscht: Darum eignet sich der Kurs für alle Yogis, egal ob Neuling, fortgeschritten oder irgendwo dazwischen.
Belegung:
(Plätze frei)
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