Yin-Yoga - Mental Yin Yoga für mehr Gelassenheit im Alltag
Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Positionen 3 bis 5 Minuten gehalten werden. Die Übungen werden vorwiegend im sitzen oder liegen gehalten. Yin Yoga verbindet die Weisheiten des Yoga mit der Meridian- und der Akupunkturlehre. Seine ganzheitliche Wirkung harmonisiert den Energiefluss in Deinem physischen und im Mentalkörper. Durch längeres halten der Position lösen sich emotionale Blockaden, aber auch Verspannungen in tiefer liegenden Körperschichten wie Faszien und Bänder
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Übungskleidung, warme Socken
