Pilates

In diesem Kurs werden Pilates-Übungen mit weiteren Kräftigungsübungen für den gesamten Körper kombiniert. Das Training fördert die Körperwahrnehmung, verbessert die Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Stabilisierung der Rumpfmuskulatur.

Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst und eignen sich für Menschen aller Fitness- und Altersgruppen. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl zu verbessern sowie das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.