Yoga

Regenerativ - funktionelles Rücken - Yoga

Yoga für den Rücken – Kräftigung und Entlastung

In diesem Kurs machen Sie Yoga-Übungen für den Rücken.

Die Übungen stärken die Rückenmuskulatur.
Sie können helfen, den Rücken zu stabilisieren und zu entlasten.

Wir verbinden Bewegung mit bewusster Atmung.
Es gibt auch entspannende Übungen.

So können Verspannungen gelöst werden.
Die Haltung kann sich verbessern.
Der Rücken wird sanft gekräftigt und gedehnt.

Der Kurs legt Wert auf ruhige und achtsame Bewegungen.
Sie üben ohne Druck und in Ihrem eigenen Tempo.

Der Kurs kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen.
Er kann auch bei bestehenden Beschwerden unterstützen.

Der Kurs ist für alle geeignet.
Die Übungen werden an Ihre Möglichkeiten angepasst.

Sie können mehr Stabilität, Ruhe und Energie für den Alltag gewinnen.