In diesem vielseitigen Fitnesskurs trainieren Sie Ihren ganzen Körper. Nach einem kurzen Aufwärmen folgen Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Lockerung und Entspannung. So können Sie Ihre Muskulatur ausgleichen, die Wirbelsäule und die Gelenke entlasten sowie Ihre Beweglichkeit fördern. Gleichzeitig wird die Wahrnehmung des eigenen Körpers verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, ein Getränk und ein Handtuch.
