Workout Light - 60+

Zu einfühlsamer und motivierender Musik bewegen wir uns mit tänzerischen Elementen, die sowohl klassische als auch lateinamerikanische Grundschritte beinhalten können. Abgestimmt auf die Teilnehmer folgt darauf eine Phase des bewussten Bewegens und Spürens des eigenen Körpers. Meditative Sequenzen und Atemübungen lassen die Stunde sanft ausklingen und sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Bitte Matte mitbringen.