Pilates mit Baby - Back in Shape

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die nach der Geburt wieder aktiv werden und ihren Körper schonend stärken möchten. Pilates kombiniert Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen und unterstützt dabei, Kraft aufzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Die Übungen können gemeinsam mit dem Baby durchgeführt werden. Die Babys können in einzelne Übungen einbezogen werden oder die Zeit nutzen, um die Umgebung und andere Babys kennenzulernen. So profitieren sowohl die Mütter als auch die Kinder von der gemeinsamen Kurszeit.

Der Kurs ist kein Rückbildungskurs, bietet aber abwechslungsreiche Übungen für unterschiedliche Bedürfnisse und Fitnessniveaus. Die Teilnahme ist mit Babys im Alter von etwa 0 bis 10 Monaten möglich.

Auch Mütter ohne Baby sind herzlich willkommen. Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper sanft trainieren, ihre Beweglichkeit fördern und sich wieder rundum wohlfühlen möchten.