Pilates I

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das besonders die tiefen Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden stärkt. Dadurch wird Ihr Rumpf stabil, ohne dass Sie Masse aufbauen.

Das Training basiert auf der aktiven Körpermitte, präzisen Übungen und kontrollierter Atmung. Pilates berücksichtigt Ihre individuelle Anatomie, Ihre Möglichkeiten und Grenzen.

Auch fitte Wiedereinsteiger mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!