Stress reduzieren mit Achtsamkeitsyoga - Vortrag

Stress reduzieren mit Achtsamkeitsyoga

Fühlen Sie sich häufig gestresst?

Belasten Sie Beruf, Familie oder der Alltag? Damit sind Sie nicht allein. Es gibt Möglichkeiten, den Umgang mit Stress zu verbessern.

In diesem Kurs verbinden wir Yoga, Achtsamkeit und einfache Entspannungsübungen. Sie lernen, Stress frühzeitig wahrzunehmen und Ihrem Körper bewusst Ruhe zu geben. So kann sich Ihr Nervensystem nach und nach entspannen und Ihr Wohlbefinden stärken.

Der Kurs bietet:

sanfte Yogaübungen
Achtsamkeits- und Atemübungen
Entspannungstechniken für den Alltag
praktische Anregungen zum Umgang mit Stress

Die Übungen werden an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst und können leicht in den Alltag übernommen werden.

Der Kurs eignet sich für alle, die Stress abbauen, mehr innere Ruhe finden und ihre Gesundheit stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Sie bestimmen das Tempo.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte

Zeitraum

1 Abend, 15.10.2026
Donnerstag, 18:00 - 20:00 Uhr

Uhrzeit

18:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)

Do 15.10.2026 18:00 - 20:00 Uhr

Leitung

Krisztina Szantone

Nummer