Hatha - Yoga

Hatha-Yoga macht den Körper beweglicher und kräftiger.

Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst.
Alle üben nach ihren eigenen Möglichkeiten.

Im Kurs lernen Sie klassische Yoga-Haltungen.
Diese heißen Asanas.

Außerdem machen Sie Übungen mit fließenden Bewegungen.
Diese fördern die Koordination und die Ausdauer.

Sie erhalten Tipps für den Alltag.
So können Sie Yoga auch zu Hause üben.
Das geht auch, wenn Sie nur wenig Zeit haben.

Bitte bringen Sie mit:

• eine Decke
• ein Kissen
• bequeme Kleidung
• warme Socken