Weg der Kraft am Morgen: Mit Hatha-Yoga in den Tag starten
Weg der Kraft am Morgen: Mit Hatha-Yoga in den Tag starten
Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Hata „Weg der Kraft“. Die traditionelle Yoga-Praxis setzt sich aus einer Kombination von Meditation mit Atemübungen (Pranayama) und Asanas (Yoga-Positionen) zusammen.
Jede Kurseinheit ist an ein ausgewähltes Element der indischen Philosophie gekoppelt, die Übungen konzentrieren sich auf die Öffnung eines bestimmten Chakras oder einer Körperregion. Alle Yogaeinheiten beginnen mit dehnenden Mobilisations-Asanas und bereiten sanft auf eine krönende Peak-Position vor bevor wir die Stunde in einer Kombination aus Entspannungsübungen mit Yin-Yoga Einflüssen beenden. Jeder Yogi soll den Yogaraum wach, entspannt und fokussiert verlassen und in den Tag starten.
Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln je nach Asana, gewünschter Intensität und individuellen Bedürfnissen oder Körperfähigkeit sowie Hands-on-Adjustments, sofern gewünscht: Darum eignet sich der Kurs für alle Yogis, egal ob Neuling, fortgeschritten oder irgendwo dazwischen.
Belegung:
(Plätze frei)
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